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  • 健康浙江:青光眼自我护理宝典大揭秘:稳眼压,守光明
  • 作者:陈伊婕    通讯员单位:眼视光4905铁算算盘(生物医学工程4905铁算算盘)、附属眼视光医院   编辑:温彬彬   字数:1180   浏览:618
  • 青光眼是全球排名第一的不可逆性致盲眼。喙庋鄣闹瘟品绞接泻芏,但无论是用药、激光还是手术,都只能通过控制眼压延缓疾病进展,倘若置之不理,任病情发展,一旦出现视力下降、视野缺损的症状,那么无论怎么治疗也恢复不到原来的状态了,最终将会造成不可挽回的严重后果。

    因此,青光眼不可治愈的疾病特点要求患者在定期复查、配合医生治疗基础上,同时还需学会自我护理,从而更好地控制眼压,延缓疾病的进展。那么,如何才能有效地进行青光眼的自我护理呢?

    第一章:日常生活

    1.避免长时间用眼,注意用眼卫生、养成良好的用眼习惯。

    2.闭角型青光眼患者尽量避免长时间待在过暗的环境,如关灯看手机、看电视、玩电脑,久戴墨镜等,处于黑暗环境中会导致眼睛瞳孔散大,眼压升高,易引起闭角型青光眼急性发作。

    3.尽量穿宽松舒适的衣服,避免领口、袖口过紧,不穿束身衣、紧身裤,防止眼部血液回流受阻导致眼内压升高。

    4.不可长时间低头、趴桌子、弯腰或者下蹲,这些动作会让颈静脉的血液回流阻力明显增大,导致眼压进一步升高,加重病情。

    5.保持情绪稳定愉悦,心情起伏波动不可过大。

    第二章:药物管理

    1.眼药超过两种时,不同种类眼药水不能同时滴,待一种药物完全吸收后再使用另一种药物。

    2.使用不同眼药需要间隔5分钟左右,用药顺序不可乱,滴药后要压迫泪囊区片刻。 

    3.避免长期使用激素类眼药水,慎用安定、舒乐安定等镇定剂和阿托品等药物。

    4.及时记录用药期间变化,以便及时调整。

    5.遵从医嘱,按时、按量使用降眼压滴眼液。不可擅自更改药物使用方法,更不可以凭自我感觉良好而停药,以免造成眼压波动。

    第三章:运动管理

    1.谨慎做仰卧起坐、倒立、举重等动作,避免剧烈运动,因为四肢血流增加意味着视神经的血液供应减少,导致视神经损害加重。此外,术后患者早期剧烈运动可能导致血管破裂、玻璃体出血、视网膜脱落或脉络膜脱离等。

    2.在专科医生指导下参加适量且有效的有氧运动,如慢跑、骑自行车、做操等,长期坚持有氧运动有助于降低眼压。

    3.随着病程进展,视野会慢慢变窄变。菀姿さ,因此要注意行走安全,穿防滑、合适的鞋子,必要时使用轮椅、拐杖帮助行走的工具或请求搀扶陪护。

    第四章:饮食指导

    1.口渴时不可一次性饮大量水,单次控制量在300ml以内,青光眼患者对水的负荷能力比一般人弱,喝水速度过快会加重眼压负担。

    2.清淡饮食,避免过度饥饿,少吃高脂肪、高糖、辛辣刺激、油炸等食物,保持大便通畅,便秘切忌用力憋气。

    3.可食用利水蔬果减少房水潴留,如赤豆、金针菇、西瓜、丝瓜等,还可以食用富含抗氧化成分的食物,如柑橘、西蓝花、菠菜等,对不同类型的青光眼具有保护作用。

    4.术后初期不可服用补品和促进愈合的中成药,尤其不能吃高蛋白食物,防止房水流通通道闭合导致手术失败。

    5.戒烟戒酒,烟和酒会引起眼底视神经血管痉挛和收缩,影响视神经血液循环,加重视神经损害。

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